为深入贯彻落实全民健身国家战略，积极响应院工会、院体协号召，2026年7月，上海微系统所启动了首届“全民健身月”活动，以“抢占科技制高点 全民健身助攻坚”为主题，在全所上下掀起了一股“动起来、强起来”的健康新风尚。

面对科研人员长期伏案久坐、高强度运转的工作常态，本届活动在保留每周有氧操、瑜伽课的基础上，特别面向长宁、嘉定两个园区同步增设八段锦、太极拳等传统养生课程，共计8场，为科研人员量身打造“身心解压良方”，以健康体魄为加快抢占科技制高点注入不竭动力。

八段锦动作和缓、舒展筋骨、调和气血；太极拳以意导气、以气运身，于动静之间涵养心神、平衡阴阳。二者刚柔相济、内外兼修，恰与科研人员“张弛有度、厚积薄发”的工作节奏深度契合。课堂上，职工们跟随指导老师，调息、起势、运劲、收功，在行云流水的动作中感受传统养生文化的魅力。不少参与者表示，一套功法练完，肩颈舒展了，呼吸深长了，疲惫仿佛随汗散去，整个人神清气爽、精力倍增。

此次活动，不仅为职工提供了切实可行的健康途径，更在所内营造了“健康生活、快乐工作”的积极氛围。上海微系统所将以首届“全民健身月”活动为起点，持续推动全民健身融入日常、抓在经常，不断丰富活动形式、拓展参与渠道，让运动习惯真正内化为职工的生活方式，以健康之基，筑攻坚之力，以长远之计，赴科技征程，为建设百年强所和加快抢占科技制高点贡献力量！